进入博客
什么东西挣钱 首页> 寻医问药 > 健康资讯 > 保健 > 正文

多吃绿叶菜眼睛老得慢

2018-12-06 15:10:20来 源:人民网      评论:0点击:
  近日,美国《医学快报》报道,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。这是澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员,从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行为期15年跟踪调查发现的。研究结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天摄入量少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐,每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。
 
  研究人员表示,每日适量食用富含硝酸盐的绿叶菜可以作为50岁以上人群降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略。不过,每天从蔬菜中摄入硝酸盐的量超过142毫克,身体并不会获得额外的好处。(据《生命时报》)
本文来源于什么东西挣钱网[www.srxww.com]
本文来源于什么东西挣钱网[www.srxww.com]

相关阅读:

什么东西挣钱

江西做什么挣钱

上饶日报社简介 | 关于我们 |    做什么挣钱热线:0793-8224621 投稿:srnews@163.com 业务合作:0793-8224921 举报电话:0793-8224621

上饶日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用.备案/许可证号:赣ICP备09014908号.